O Yoga é reconhecido como uma prática ao alcance de todos, no entanto observamos que é na infância que se deve iniciar a praticar para podermos aproveitar as potencialidades inerentes à própria criança.
Nascemos com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, temos enorme flexibilidade, apresentamos ótimo sentido auditivo e visual, um reservatório energético considerável e o dom precioso de uma ilimitada imaginação. Porém tudo necessita de equilibrio. O objetivo essencial do Yoga na infância é a busca deste equilíbrio, harmonia e do controle do sentido da discplina que são as bases para uma vida alegre e saudável.
A experiência de Yoga com crianças diz que a melhor idade para que eles iniciem a prática dos exercícios de Yoga é a partir de 4 anos e é indicado a todos os meninos e meninas. As aulas associam o trabalho corporal e mental, para atrair a atenção da garotada os exercícios clássicos de posturas, respiração, concentração e foco ganham uma versão lúdica relacionados a jogos de expressão, brincadeiras e animais. Entrando em contato com as posturas e exercícios de uma forma divertida para que possam desfrutar de seus benefícios brincando.
É uma pratica muito positiva na etapa de crescimento. Ajuda as crianças hiperativas a desenvolver controle e percepção de seu estado acelerado e a ficarem calmas. Ao mesmo tempo, as mais introvertidas aprendem a se soltar com os exercícios que estimulam o movimento e a criatividade. Através do Yoga exercitarão sua respiração, aprenderão a se concentrar, a relaxar, desenvolvendo equilíbrio e inteligência emocional para melhor lidar com as já conhecidas situações conflitivas de ansiedade e stress.
O cultivo da verdade, da não-violência, da pureza no qual se fundamenta o Yoga, contribui para o desenvolvimento de seres humanos íntegros, mais conscientes, verdadeiros.
Para tanto é de vital importância a motivação, paciência, persistência e do trabalho conjunto entre os pais e os professores.
Benefícios
- Desenvolvimento de habilidades e coordenação motora
- Melhora de hábitos posturais da coluna vertebral
- Massagem dos órgãos internos
- Reeducação e ampliação da capacidade respiratória
- Melhoria da auto-estima
- Diminuição do nível de stress infantil
- Aperfeiçoamento dos sentidos
- Calma e relaxamento
- Melhor desenvolvimento da atenção, concentração, memória e imaginação
- Melhoria da qualidade do sono
- Harmonização da personalidade e do carater
- Melhor compreenção e interação com os demais